Antes e depois!

Olá!

Olha meu antes e depois, após a gravidez, estou em novo endereço  http://oblogdagilva.blogspot.com.br/

Bjs e boa semana!

Mudança de endereço!

Olássss!!

Muitas mudanças por aqui .... estou em um novo projeto e um novo blog "O BLOG DA GILVA", (em breve estarei no  facebook e instagran) quero continuar dividindo minhas experiências com vocês, estou me organizando ainda mas quero fazer de 2017 um ano diferente.

Um beijo!

Peso novo!

Oláááá´!

Estou feliz da vida, estou firme na RA, meio capenga na AF mas consegui ver hoje na balança o menor peso depois da gravidez, eu queria anunciar num jornal, mas me contive e vim só aqui escrever no blog kkkkk
Ver esse resultado na balança e as roupas mais confortáveis (leia-se "me cabendo") foi muito bom, me deu ânimo para me manter firme para alcançar meu objetivo 1 (sair da obesidade), quando eu chegar aos 81 quilos estarei na classe do sobrepeso e não vou mais levar bronca do cardiologista, endocrino e nem do ortopedista por estar muito acima do peso. YEEEESSSSS!
Pelo meu projeto, em 28 novembro teria que chegar aos 81, será que consigo?..... me aguarde que volto para contar se consegui.

bjsss

Desafio!!

Oi !!!

Após minhas férias de 20 dias, engordei, acho que não sou nem a primeira nem a última a engordar durante as férias não é verdade?!! .....o que não posso fazer é deixar a peteca cair então retomei hoje as atividades físicas, e entrei no desafio independência para o verão, que a Cacau está organizando.

O desafio é até dia 22/12/16, minha meta é nesta data estar com 79,300 Kg (hj 86,8 Kg), quero muuuuito sair da casa dos 80.
O que vou fazer para alcançar a meta???

 - Tomar 2 litros de água por dia.
 - AF de seg a sex.
 - RA,sempre (preciso colocar na minha cabeça que eu nunca posso esquecer disso).
 - 1 litro de chá termogênico por dia.

Eu quero fazer essas mudanças para minha vida toda então tem que ser aos poucos as mudanças, se sofrer uma mudança brusca não sei se vou me adaptar.

Ahhh fiquei pensando numa pessoa para eu me inspirar, me dar força, ânimo para eu conseguir alcançar meu objetivo, e lembrei do esforço que já fiz e tinha conseguido emagrecer bastante, nesta foto abaixo estava com 74 quilos em dezembro/14, FELIZ DA VIDA, AUTOESTIMA NAS NUVENS e pq não voltar a realizar uma coisa que eu já realizei uma vez e sei que sou capaz de realizar novamente?!!!!
Aguardem cenas dos próximos capítulos kkk.

O (RE) ínicio!

Olá meninas!

Minha vida está muito corrida, tenho que "me virar nos trinta" (como muitas mulheres) cuidar de casa, filho, marido, vida profissional..... mas não posso esquecer de mim, da minha saúde.

Tenho hipotireoidismo, isso dificulta a perda de peso, por isso tenho que controlar as calorias ingeridas para não perder o controle.

Nós todas sabemos o que fazer para emagrecer, não tem segredo, é pegar firme na R.A.(reeducação alimentar) e A.F.(atividade física), o duro é resistir as tentações, os doces, o duro é levantar no frio para ir à academia, mas pense na sua meta, tenha foco, mentalize isso para ter coragem e concluir o planejado.

Não adianta nada eu planejar, planejar e não colocar o planejado em ação, preciso tirar forças, sei lá de onde, para fazer as coisas acontecerem, preciso deixar o conforto da minha cama e me mexer, só depende de mim para alcançar meus objetivos, e eu posso, eu quero eu vou conseguir.

Durante a gravidez engordei 22 Kg, perdi o controle. No mesmo mês que me matriculei na pós graduação descobri que estava grávida, nesse período me alimentei bem (beeeeem mesmo), evitei industrializados, refrigerantes, fast food, gorduras, etc.... meu problema era a quantidade, eu exagerava, e não tinha tempo para fazer caminhadas por que a pós consumia muito meu tempo.

Mas não adianta chorar sobre o leite derramado, estou firme e forte e vou conseguir voltar ao peso que estava antes da gravidez (78 KG).

O que vou fazer para atingir a meta:

- comer de 3 em 3 horas

- A.F. (Hoje já fiz 40 esteira 5.5 e 20 de elíptico)

- Chás

-2 litros de água

Depois falo sobre a alimentação.

Ahh estou participando do desafio da Gê Simões #DesafioDivaLinda2016.

Meu peso de hoje, não sei o que aconteceu, acho que dei essa inchada, meu peso no sábado era 85,5 mas tudo bem.

Bjsssss

Recomeçar

Olá meninas!

" Eu voltei, agora pra ficar, porque aqui, aqui é meu lugar..."R.C.

Como vocês estão? que saudade!

Começarei o post assim por vários motivos, eu desapareci daqui mas sinto muita muita falta, tenho saudades das amizades que fiz aqui.

Nesse blog eu contei passo a passo uma conquista muito gratificante, meu emagrecimento, nesse período eu cresci, amadureci, cai e levantei por várias vezes e cá estou novamente, quero continuar dividindo minhas experiências e continuar a minha luta com a temida balança. 

Julho está no comecinho e todo começo de ano, mês ou semana prometemos que vamos iniciar a reeducação alimentar e a atividade física, e eu vou mesmo kkkk montei uma planilha com minhas metas, em breve volto com mais novidades.

Bjão

Voltamos!!

Olássssss!

Após tanto tempo voltei com muita novidades, terminei minha pós (aos trancos e barrancos, passando mal, com muitos enjoos), meu Gabriel nasceu 26/09 liiiiinnndo, com muita saúde, graças a Deus. O problema é que engordei muito e cheguei aos 99 kg no fim da gravidez, já estou com 88.
Antes da gravidez estava com 78 e quero voltar pelo menos aos 78 e então sonhar com os 68 kgs.

Bebê à vista!!!

Olá!

Lembram que eu disse que 2015 tinha muita coisa para realizar? pois é, já estou cursando minha pós mas tem uma meta que acho que não vou atingir que é chegar aos 68 sabem PQ????????

Ahhh gente estou muito feliz, aliás a família toda, amigos enfim todos que torcem por nós.
Descobri no finzinho de janeiro e estou ansiosa para o primeiro ultrasson na sexta.
Deus ajude que tudo ocorra bem na minha gestação e que esse bebezinho, que já é tão amado (apelidado carinhosamente de Feijãozinho) venha com muita saúde.
Bjão

Bem vindo 2015!!

Que venha 2015........
Estou muito feliz, realizada pq 2014 foi maravilhoso, consegui emagrecer (não o total que queria mas já está bom) e minha vida profissional está de vento em polpa, graças a Deus.
Em 2015 quero fazer minha pós, quero chegar aos 68 kgs, já comecei o ano trabalhando menos (trabalhava aos sábados e desde ontem já não trabalho mais huhuhu), já organizei tudo para amanhã fazer minha rematricula no Sesi e continuar meus treinos, fiz minhas comprinhas para uma semana light.
Infelizmente não tenho tempo para manter o blog atualizado mas eu sempre visito os blogs das queridas amigas, estou com um problema (sabe-se lá pq) não consigo comentar as vezes.
Enfim meninas 2015 já começou e vou correr atrás dos resultados, desejo a todas um feliz ano novo.
Beijos!!

Mais um antes e depois!

Olá pessoal!

Eu trouxe hoje (depois de muito tempo) mais um antes e depois, não tenho muitas fotos pq claaaaro que me escondia atrás de alguém no momento da foto, nessas fotos não dá para perceber muito a diferença né?
Bom o negócio é o seguinte, eu parei de emagrecer e pior, agora nas férias engordei mas já estou correndo atrás do prejuízo, controlando a boca.
Eu amo correr e já estava tudo programado para realizar meu sonho de correr uma SÃO SILVESTRE, queria só uminha, mas estou com um problema no joelho e não posso fazer correr, nem treinar até o fim do tratamento (aliás parece que não acaba nunca), na academia meu treino mudou, tive que parar de usar alguns aparelhos para não forcar muito mas tudo bem, não dá pra ter tudo na vida não é mesmo?!!
bj

Antes e depois!

Olá meninas!

Estou tentando vir aqui postar essas fotos faz tempo mas estava muito atrapalhada, gosto de postar antes e depois pq nos motiva. Em setembro de 2011 fiz um post das calças que nem fechavam e hoje estou orgulhosa pq elas fecham huhuhu

Olhem a diferença, preciso dizer que estou muiiiiiito feliz?????

bjs

Selinho!!!!

Olá meninas!

Meninas esqueci de contar uma novidade super bacanaaaa, olha o que ganhei essa semana...

Feliz da vida com cada graminha perdida, estou na luta para ganhar mais selinhos.

bjs

Peso lindo!

Olá,
Sumi mas o peso está baixando aos poucos...

Bjsss

Notícias!!

Olá meninas!
Vim aqui dar um "OI" e matar saudades, minha sogra fez uma cirurgia dia 1 e tive que ficar com ela esse período de recuperação e é claro que saindo da minha rotina, sem exercícios não daria outra .....engordei, cheguei a pesar 75,7 mas hoje estou com 76,2 mas agora ela está recuperada e voltarei a minha saga exercícios, RA e drenagem e sei que semana que vem trarei boas notícias.
Bjs e boa Páscoa!

Faltam 127 dias para 68 Kg

Olá !!!!

Felicidade é pouco para expressar o que estou sentindo, estou me sentindo muito realizada por alcançar minhas metas "devagar e sempre".

Hoje faltam 127 dias para eu alcançar meu sonhados 68 kg.

Semana passada não foi fácil, com o braço imobolizado não malhei mas essa semana peguei firme e o resultado estava estampado na minha balança.

O engraçado é que alcançando minhas metas estou me sentindo vitoriosa não só na minha RA mas no trabalho, na minha vida pessoal e em tudo, estou me sentindo capaz de qualquer coisa, sou poderosa, posso alcançar o que eu quiser é só querer e parar de colocar impecilhos no caminho.

bj

Metas!

Fiz administração e minha especialidade é planejar e planejar mas e a ação onde fica?
Nada adianta tantos planos se não tem alguém para efetuar a ação,  por em prática o que foi estudado e traçado no papel.
Acho importante fazermos metas e fiz a minha .... eis que surgiu dentro do mim uma pessoa ativa, determinada e disposta a travar uma briga com a obesidade. Aí do lado está o plano e a evolução, estou firme e forte.
Começo hoje minha contagem regressiva para chegar ao peso que almejo 68 kg, se perder 500 kg por semana, dia 04/08/14 chegarei lá, portanto hoje é 1/138.
Olha essa foto que tirei em abril de 2012(87,8), nessa época não conseguia levar a sério a RA e AF mas o importante é que não desisti e olha o resultado da foto ao lado de sexta passada (14/03/14) com 77,7 , são 10 kgs a menos, estou muito feliz e vou chegar aos 68.
Me desculpem pq não sei montar bonitinho e muito menos tirar fotos mas estou aprendendo pq tirei várias e quero mostrar para vocês pq as fotos motiva muito.

Bjss

No meio do caminho tinha uma pedra.

Olá!!

Como diria Carlos Drummond de Andrade  "No meio do caminho tinha uma pedra, tinha uma pedra no meio do caminho" no meu caso tinha uma anta, kkkkk, um colega de trabalho (que não olha por onde anda) esbarrou em mim e olha no que deu....

Antes disso já tinha me pesado e não foi como eu esperava mas pelo menos emagreci 300gr, agora estou com a tala e não sei, gosto de me pesar todos os dias mas não faço ideia quanto pesa o gesso, o importante é continuar na RA já que AF não consigo fazer.

Vou tirar a tala na sexta e no sábado me peso novamente para ver o resultado da semana.

Bjs

Metas!

Olá!!!

Estou feliz da vida, RA está sendo uma alegria na minha vida, sempre tive vontade de me alimentar bem, fazer refeições saudáveis e com prazer claro, acredito que esse momento chegou para mim, ontem meu marido falou vamos ao MC e eu não tive vontade de ir genteeeeeee MC pra mim era sinal de felicidade (ohhhhh mente de gordinha viu), hoje não quero comer fritura não me sinto bem, meu estômago rejeita, ainda bemmmmm e graças a essas mudanças minha balança está me deixando cada dia mais feliz.

A foto tá horrível mas oq importa são os números kkkk

Me peso na sexta para o desafio das divas - da GÊ mas meu dia oficial de pesar é segunda sabe pq?????..... quando eu me pesava só na sexta e perdia peso eu comemorava comendo kkk

Muitas pessoas dizem que se pesam uma vez só na semana mas eu me peso todos os dias pela manhã e assim comecei a perceber o quê "pesa" pra mim, por exemplo eu gostava de almoçar em uma padaria perto do meu trabalho mas percebi que quando eu comia lá meu peso subia muito, acho que eles usam salito sei lá (nem sei se isso é lenda) mas enfim é melhor evitar.

Lendo o blog da Tatha resolvi voltar a fazer metas,  a primeira já consegui (como podem ver ao lado, que era chegar aos 81 kgs) agora vou estipular outras:

- PESAR 75Kg ATÉ 28/04

- PESAR 70 Kg ATÉ 07/07

Se eu perder 500g por semana eu consigo chegar lá, fui bem audaciosa pq tenho hipotiroidismo e meu metabolismo ficou muito lento mas vou tentar.

Falei demais.

Bjs e boa semana

Peso baixando!

Olá meninas,

Minha amiga de vidro, como diria a Gê, me mostrou uma imagem lindaaaaaaa,  olha aí..

Há quanto tempo não vejo meu peso na casa dos 70, foi muita emoção e claro que esse foi o resultado de muito esforço, malhando muito, drenagem e carregando muita marmita kkk.
Minha nutricionista me orientou a fazer comida em casa e levar marmitas, realmente está fazendo efeito, geralmente os restaurantes usam muitos temperos prontos para deixar a comida saborosa e com a cara bonita mas esses temperos contém muito sódio, pelo jeito ela tem razão.
Passei só para registrar essa felicidade.
Bjs e bom fim de semana light!

Retorno triunfal! !

Olá meninas!
Estou voltando com tudo heim, minha vida mudou muito e pra melhor, inclusive minha determinação está brotando algum tempo, não tenho muito tempo pro blog para registrar passo a passo mas preciso Mostrar minha felicidade e que sirva de motivação para eu nãodesanimar.
Ja cheguei a 90 kg e na segunda a balança me deixou beeeeerm feliz. Bj