Meninas muito obrigada por cada palavra de incentivo!
Pretendo colocar todo o meu processo de emagrecimento aqui mas preciso de um pouco de tempo para me organizar.
Ontem o céu desabou muita água em São Paulo e não consegui chegar até a academia mas não desisto jamais,rsss hoje irei e vou fazer natação (minha terapia,rsss amo de paixão), hidro, bike e se der musculação.
Preciso de sugestões para janta alguém tem alguma?
Bjs até mais!
Pra janta, nada melhor que uma sopa de legumes, eu não sei aí, mas aqui tá um frio danado. Tá 8º C. Uma sopinha básica é tudo de bom, e ainda por cima é diurética. bjos.
ResponderExcluiroi!
ResponderExcluirEsse tempo que parece inverno em plena entrada do verão né? Mas força, o mais dificil é dar o primeiro passo, n desista....olha antes na minha dieta eu fazia tipo um caldinho de feijão, batia umas 2 colheres de feijão cozido, agua e uns temperinhos na liquidificador, e fervia um pouco e tomava isso, ou uma saladinha de folhas verdes, com clara de ovo cozida....
bjos... seguindo seu blog!
Oi!
ResponderExcluirObrigada pela sugestão,amei.O certo seria jantar só legumes e frutas,eu porém não consigo,pois tenho mais fome a noite que durante o dia!!
bjos e força ai!!
Oi aqui em bh e região metropolitana está quente demais, chove e não refresca, então vou opar só por vitaminas e com cereais e frutas a noite, pão integral com queijo e suco natural também são ótimos!!!!
ResponderExcluirbeijossss
Olá!! Estou passando para conhecer a seguir as meninas que estão no desafio de inverno!! Passe no meu depois e vamos juntas emagrecer!! Grande beijo!!
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