Olá meninas!
Estou sumida mas pq estava com preguiça de digitar mas quero dividir algumas experiências com vcs.
Semana passada acredito que todas comeram chocolate mas ninguém comeu tanta bobagem quanto eu, ..... na quinta dia 5 foi meu aniversário, comi bolo na empresa, em casa uma festança, esse é meu último aniversário solteira e preferi passar com minha família, fizemos carne louca e o legal é que todos foram para cozinha, foi muito engraçado, amei, no domingo milhares de Ovos de páscoa e com isso sai do 87,8 para 88,3 um horror, quase chorei em cima da balança mas fiz melhor, me agarrei ao livro "Pense Magro" e devorei em cima da esteira.
Meninas tive que dar um ponta pé na preguiça esse livro me ajuda muito, grifei as partes que me motiva e sempre que pensar em desistir preciso ler essas frases chave, enfim fiquei lendo oq ajudou minha mente e fazendo caminhada oq ajudou o corpo e consegui já mudar algumas coisas na minha alimentação. Não quero ser uma sanfona quero que tudo que conseguir seja pra sempre portanto tive que adaptar algumas coisas que me prejudicava, por exemplo o delicioso pão francês, troquei por pão integral e uma fatia só huhuhuhuhu o pão francês não me faz mais falta, conquista 1 OK.
Conquista 2 - no café da manhã da empresa fazíamos uma vaquinha e comprávamos, presunto, mussarela e requeijão, tudo junto e colocava orégano e tomate, e eu agora levo saladinha de frutas, levanto uns minutinhos mais cedo e corto as frutas numa tigela e levo.
Gente vc não tem noção de como eu fiquei feliz ao comer minhas frutinhas e não sentir falta daquele lanche, depois disso eu vi que sou capaz de dizer um sono NÃO, OBRIGADA! sempre que alguém me oferecer alguma coisa que naõ cabe nos meus pontos e cada NÃO que falo me sinto mais forte.
Não estou com pressa de emagrecer mas quero emagrecer pra sempre, não consigo fazer regime, então preciso fazer reeducação alimentar, preciso aprender a comer menos e estou diminuindo aos poucos sem sentir fome.
Falei muito né, pena que as pilhas da minha máquina pifou pra eu deixar uma foto aqui mas fica pra próxima.
bjs
