Notícias!!

Olá meninas!
Vim aqui dar um "OI" e matar saudades, minha sogra fez uma cirurgia dia 1 e tive que ficar com ela esse período de recuperação e é claro que saindo da minha rotina, sem exercícios não daria outra .....engordei, cheguei a pesar 75,7 mas hoje estou com 76,2 mas agora ela está recuperada e voltarei a minha saga exercícios, RA e drenagem e sei que semana que vem trarei boas notícias.
Bjs e boa Páscoa!

Faltam 127 dias para 68 Kg

Olá !!!!

Felicidade é pouco para expressar o que estou sentindo, estou me sentindo muito realizada por alcançar minhas metas "devagar e sempre".

Hoje faltam 127 dias para eu alcançar meu sonhados 68 kg.

Semana passada não foi fácil, com o braço imobolizado não malhei mas essa semana peguei firme e o resultado estava estampado na minha balança.

O engraçado é que alcançando minhas metas estou me sentindo vitoriosa não só na minha RA mas no trabalho, na minha vida pessoal e em tudo, estou me sentindo capaz de qualquer coisa, sou poderosa, posso alcançar o que eu quiser é só querer e parar de colocar impecilhos no caminho.

bj

Metas!

Fiz administração e minha especialidade é planejar e planejar mas e a ação onde fica?
Nada adianta tantos planos se não tem alguém para efetuar a ação,  por em prática o que foi estudado e traçado no papel.
Acho importante fazermos metas e fiz a minha .... eis que surgiu dentro do mim uma pessoa ativa, determinada e disposta a travar uma briga com a obesidade. Aí do lado está o plano e a evolução, estou firme e forte.
Começo hoje minha contagem regressiva para chegar ao peso que almejo 68 kg, se perder 500 kg por semana, dia 04/08/14 chegarei lá, portanto hoje é 1/138.
Olha essa foto que tirei em abril de 2012(87,8), nessa época não conseguia levar a sério a RA e AF mas o importante é que não desisti e olha o resultado da foto ao lado de sexta passada (14/03/14) com 77,7 , são 10 kgs a menos, estou muito feliz e vou chegar aos 68.
Me desculpem pq não sei montar bonitinho e muito menos tirar fotos mas estou aprendendo pq tirei várias e quero mostrar para vocês pq as fotos motiva muito.

Bjss

No meio do caminho tinha uma pedra.

Olá!!

Como diria Carlos Drummond de Andrade  "No meio do caminho tinha uma pedra, tinha uma pedra no meio do caminho" no meu caso tinha uma anta, kkkkk, um colega de trabalho (que não olha por onde anda) esbarrou em mim e olha no que deu....

Antes disso já tinha me pesado e não foi como eu esperava mas pelo menos emagreci 300gr, agora estou com a tala e não sei, gosto de me pesar todos os dias mas não faço ideia quanto pesa o gesso, o importante é continuar na RA já que AF não consigo fazer.

Vou tirar a tala na sexta e no sábado me peso novamente para ver o resultado da semana.

Bjs

Metas!

Olá!!!

Estou feliz da vida, RA está sendo uma alegria na minha vida, sempre tive vontade de me alimentar bem, fazer refeições saudáveis e com prazer claro, acredito que esse momento chegou para mim, ontem meu marido falou vamos ao MC e eu não tive vontade de ir genteeeeeee MC pra mim era sinal de felicidade (ohhhhh mente de gordinha viu), hoje não quero comer fritura não me sinto bem, meu estômago rejeita, ainda bemmmmm e graças a essas mudanças minha balança está me deixando cada dia mais feliz.

A foto tá horrível mas oq importa são os números kkkk

Me peso na sexta para o desafio das divas - da GÊ mas meu dia oficial de pesar é segunda sabe pq?????..... quando eu me pesava só na sexta e perdia peso eu comemorava comendo kkk

Muitas pessoas dizem que se pesam uma vez só na semana mas eu me peso todos os dias pela manhã e assim comecei a perceber o quê "pesa" pra mim, por exemplo eu gostava de almoçar em uma padaria perto do meu trabalho mas percebi que quando eu comia lá meu peso subia muito, acho que eles usam salito sei lá (nem sei se isso é lenda) mas enfim é melhor evitar.

Lendo o blog da Tatha resolvi voltar a fazer metas,  a primeira já consegui (como podem ver ao lado, que era chegar aos 81 kgs) agora vou estipular outras:

- PESAR 75Kg ATÉ 28/04

- PESAR 70 Kg ATÉ 07/07

Se eu perder 500g por semana eu consigo chegar lá, fui bem audaciosa pq tenho hipotiroidismo e meu metabolismo ficou muito lento mas vou tentar.

Falei demais.

Bjs e boa semana

Peso baixando!

Olá meninas,

Minha amiga de vidro, como diria a Gê, me mostrou uma imagem lindaaaaaaa,  olha aí..

Há quanto tempo não vejo meu peso na casa dos 70, foi muita emoção e claro que esse foi o resultado de muito esforço, malhando muito, drenagem e carregando muita marmita kkk.
Minha nutricionista me orientou a fazer comida em casa e levar marmitas, realmente está fazendo efeito, geralmente os restaurantes usam muitos temperos prontos para deixar a comida saborosa e com a cara bonita mas esses temperos contém muito sódio, pelo jeito ela tem razão.
Passei só para registrar essa felicidade.
Bjs e bom fim de semana light!

Retorno triunfal! !

Olá meninas!
Estou voltando com tudo heim, minha vida mudou muito e pra melhor, inclusive minha determinação está brotando algum tempo, não tenho muito tempo pro blog para registrar passo a passo mas preciso Mostrar minha felicidade e que sirva de motivação para eu nãodesanimar.
Ja cheguei a 90 kg e na segunda a balança me deixou beeeeerm feliz. Bj

"Gordurinha, gordurão vai saindo de montão"

Olá!!!!
Estou muito feliz com a minha "amiga" balança, hoje ela me mostrou 84,7, estava tentando chegar na casinha dos 84 faz tempo mas não estava tendo força pra isso.
No sábado fiz uma drenagem e o fim de semana a alimentação foi perfeita e os resultados foram perfeitos.
Minha meta é sair da casa dos 80 e preciso me comportar muito bem para isso acontecer mas com determinação conseguirei, tenho algumas metas para chegar a esse objetivo. (beber 2 litros de água por dia, fazer pelo menos 30 min de caminhada e não comer doce)
Hoje foi feriado aqui em SP mas acordei cedo e fui fazer 30 minutos de transport e 10 de plataforma vibratória, a alimentação foi boa.

Resumo de hoje:

2 litros de água: OK
AF: OK
Doce: Não ( comi um mousse de maracujá que fiz no domingo)
Bjs

Pele oleosa!

Olá Meninas!
Eu sumi mas por falta de tempo, estou tentando mudar minhas atitudes para ver bons resultados, por enquanto posso dizer que estou feliz pois emagreci um pouquinho de 87,5 (último post) estou com 85,7, é uma perca pequena mas pelo menos não engordei.
Ahhh gostaria de dar uma dica para quem tem pele oleosa, estou usando há 1 mês (e estou amando) uma espuma de limpeza para pele oleosa da Natura, claro que cada pele reage de um jeito, estou dando essa dica pq demorei muito de achar um produto de limpeza que não deixasse minha pele brilhando e quem sabe resolve para vc também.
Bjs

Imagem chocante!!

Olá Galera, como estão??? eu estou gorda,kkkkk
Olha a imagem chocante que vi semana passada (não postei antes pq minha internet está péssima).

Tirando isso, estou super feliz com minha vida profissional e pessoal, aliás é o que está me dando forças para continuar a jornada.
Essa semana que passou eu almocei sem ingerir líquidos e sobrevivi, heheheh, a partir de amanhã vou tentar (e conseguir) não comer doces após o almoço, depois conto como foi...
Hoje 10/03 o peso é o mesmo do dia 04, vou me esforçar para ver o resultado na próxima segunda, espero que seja uma foto bemmm bonita.


Bjs até lá

Voltei!!

Olásssss, como estão??

Eu estou com vergonha de ter demorado tanto em voltar aqui,kkk mas enfim estou de volta pra tentar mais uma vez, afinal sou brasileira e não desisto jamais.....
Para começar vou deixar uma foto de um dia inesquecível

E uma da lua de mel - Ponta Negra - Natal - RN o lugar é mágico......

Vou fazer 3 meses de casada e estou muitooooo feliz..........
Pois é galera a vida tá boa mas como viram casei gordaaaaaaaaaaaaa, fiquei triste pq tenho vergonha das minhas fotos do casamento, foi um momento tão feliz mas quando olhei as fotos quase chorei, mas enfim, não adianta nada chorar...... preciso me mexer e tomar uma atitude não é verdade??!!
Por isso me inscrevi no Desafio das estações para me ajudar, e força na peruca.

bjs até mais

93 dias e a correria continua...

Oi meninas!!
A correria continua nos dois sentidos, estou correndo feito louca para resolver as coisas do casamento, comprar enxoval.... e malhando, continuo firme no treinamento da corrida, não perco nenhuma aula de alongamento e ginástica, estou firme e forte na RA e também na leitura do livro "PENSE MAGRO", tem me ajudado muito.
Estou sumida mas estou bem, saudade de vcs, de ler as dicas mas em breve eu volto, estou colocando tudo em ordem, fazendo a lista de compras, fazendo comida (da RA), chego do trabalho ou da academia (as terças e quintas) e vou pro pé do fogão (já estou treinando pra quando casar,rs) mas vale a pena pq a ansiedade está super controlada, não estou sentindo vontade de atacar nada, perfeito perfeito!


Bj em breve eu volto

Faltam 104 dias!

Oi meninas, saudades!


Eu sumi e agora que voltei me arrependi pq perdi tanta coisa boa, tantas dicas legais, deixei de ter o apoio de vcs nas minhas recaídas mas confesso que é o tempo, vou contar a minha rotina....
Estou trabalhando muito, tive vários eventos no mês de maio e junho (ufa, agora acabou) não dava para me alimentar direito e para piorar a situação tive um grande desentendimento com minha chefe, então juntou o emocional abalado com excesso de trabalho e é claro que o resultado foi feio, quase 3 kg a mais, agora preciso correr literalmente atrás do prejuízo.
Além disso adiantei o casamento, seria em 24 de novembro agora será em 13 de outubro (vou ter que trabalhar em novembro), essa parte eu adorei, não vejo a hora de casar,rs  já está quase tudo pronto, meu noivo concordou em adiantar portanto faltam 104, quanto posso emagrecer em 104 dias??vamos ver..
Meninas se eu sumir é pq realmente não tenho tempo de vir aqui, estou firme na ginástica, alongamento e treino para corrida que faço aqui pertinho de casa numa escola da prefeitura.
O blog da Vivi tá maravilhoso, já adotei o desafio dos 7 dias, preciso adquirir hábitos saudáveis e vou conseguir.
Bjs e muito obrigada pelo carinho!

Faltam 214 dias!

Olá meninas!

Dei uma escorregada no fim de semana mas continuo firme, estou muito feliz por que apesar de ter comido muito no fds estou com 86 kgs hj precisaria estar com 85,9 para estar dentro da minha meta mas como estou 100g acima.
Só passei para dizer "OI" mas em breve eu volto.
 bj

Contagem regressiva - 1/218

Olá meninas!
Precisei fazer umas continhas, dia 24/11/12, se Deus nos abençoar casarei, logo faltam 218 dias, se quero estar com 68 quilos tenho que perder 600gr por semana, meu metabolismo é muito lento mas se eu malhar eu consigo, estou firme nas aulas, nem posso rir que meu abdomen doe,rss mas vai valer a pena.
Toda terça tenho que enviar meu peso para o desafio Boa menina da Vivi e vou aproveitar para conferir meu desempenho.
Estou muito feliz por ter vencido por 2 semanas a ansiedade, estou me controlando muito e comendo somente o necessário.
Depois eu volto pra contar oq mudou na minha vida.
Grande bj a todas

Renovada!

Meninas!
Queria que cada uma sentisse a força que estou sentindo nesse momento, estou muito feliz, gorda mas feliz,rss Estou tendo forças para voltar a reeducação alimentar e continuar essa luta contra a balança.
Só passei para dizer "oi" mas em breve estarei aqui com novidades e com o peso baixando a cada dia. amém,rsss
bj a todas

Gás total!!234 dias

Olá meninas!
Estou sumida mas pq estava com preguiça de digitar mas quero dividir algumas experiências com vcs.
Semana passada acredito que todas comeram chocolate mas ninguém comeu tanta bobagem quanto eu, ..... na quinta dia 5 foi meu aniversário, comi bolo na empresa, em casa uma festança, esse é meu último aniversário solteira e preferi passar com minha família, fizemos carne louca e o legal é que todos foram para cozinha, foi muito engraçado, amei, no domingo milhares de Ovos de páscoa e com isso sai do 87,8 para 88,3 um horror, quase chorei em cima da balança mas fiz melhor, me agarrei ao livro "Pense Magro" e devorei em cima da esteira.
Meninas tive que dar um ponta pé na preguiça esse livro me ajuda muito, grifei as partes que me motiva e sempre que pensar em desistir preciso ler essas frases chave, enfim fiquei lendo oq ajudou minha mente e fazendo caminhada oq ajudou o corpo e consegui já mudar algumas coisas na minha alimentação. Não quero ser uma sanfona quero que tudo que conseguir seja pra sempre portanto tive que adaptar algumas coisas que me prejudicava, por exemplo o delicioso pão francês, troquei por pão integral e uma fatia só huhuhuhuhu o pão francês não me faz mais falta, conquista 1 OK.
Conquista 2 - no café da manhã da empresa fazíamos uma vaquinha e comprávamos, presunto, mussarela e requeijão, tudo junto e colocava orégano e tomate, e eu agora levo saladinha de frutas, levanto uns minutinhos mais cedo e corto as frutas numa tigela e levo.
Gente vc não tem noção de como eu fiquei feliz ao comer minhas frutinhas e não sentir falta daquele lanche, depois disso eu vi que sou capaz de dizer um sono NÃO, OBRIGADA! sempre que alguém me oferecer alguma coisa que naõ cabe nos meus pontos e cada NÃO que falo me sinto mais forte.
Não estou com pressa de emagrecer mas quero emagrecer pra sempre, não consigo fazer regime, então preciso fazer reeducação alimentar, preciso aprender a comer menos e estou diminuindo aos poucos sem sentir fome.
Falei muito né, pena que as pilhas da minha máquina pifou pra eu deixar uma foto aqui mas fica pra próxima.

bjs

Feliz demais!

Olá meninas, como estão?
Estou muito feliz apesar da foto que deixa qualquer um triste mas fiz questão de tirar essa foto pra mostrar meu antes e depois e inclusive tirei uma foto do meu peso vergonhoso hoje pela manhã, mas não vou ficar triste pq já dei o primeiro passo, hoje tive um dia muito controlado e acredito que vou dormir em paz, ainda fiz 30 minutos na esteira, falo isso pq tenho uma preguiça terrível mas venci huhuhuhuhuhu.
Bjs e até a próxima

Ansiedade!

Oi meninas tudo bem?
Todas já passaram pela maldita ansiedade mas ela está me matando, estou engordando muito e estou com vergonha de sair de casa , olha em que ponto cheguei.
SENHOR PRECISO DE FORÇAS PARA DAR O PRIMEIRO PASSO NOVAMENTE.
Estou comendo tudo que vejo pela frente até me deu vontade de tomar fluoxetina por conta própria(olha meu desespero, falo isso pq sou contra tomar remédio para emagrecer), mas preciso é tomar vergonha na cara isso sim. Na verdade acho que estou meio triste pq na empresa que trabalho 2 pessoas fizeram  a redução e estão magras e eu não consigo perder um grama.
Aii falei demais desculpe meninas, marquei cardiologista para me dar o atestado médico e me liberar para praticar atividade física no CEU( centro educacional unificado), não quem não é de SP CEU é a escola da prefeitura e está fazendo um projeto maravilhoso com aulas de dança, ginástica, hidroginástica, vôlei enfim várias atividades.
Amanhã conto como foi.
bj

Mexendo o corpo!

Olá meninas!

Nem vou explicar mais meu sumiço,rs tenho tanta preguiça de vir aqui que dá vergonha de dizer mas é isso mesmo.
Devido as compras dos móveis não pude continuar a academia mas consegui uma vaga numa escola próximo da minha casa para fazer ginástica e alongamento, gente a professora não tem dó e eu não falto nenhum dia.
Vou tentar vir aqui mais vezes mas por enquanto é isso que tenho de novidade.
bjs