Minha História

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Devagar e sempre!!

Bom dia meninas, tudo bem?

Estou muito muito feliz, já algum tempo estou estacionada na casa dos 84 e ontem ao me pesar vi a feliz imagem de 83,4, foi uma felicidade e tanta, baixou bem pouquinho mas esse pouquinho me anima à fechar a boca e a me controlar.
Gente outra novidade, estou fazendo a consultoria light da Rô http://www.romassoterapeuta.com/, ela é muito bacana.
Meninas ontem não trabalhei pq estava com dores horríveis no pescoço e nas costas então só dei uma passadinha aqui pra dar "oi" e vou trabalhar.

Estratégias:
- anotar o que como; OK
- beber 2 litros de agua por dia; Só bebi 1 1/2
- tomar chá verde pela manhã; OK
- Não comer pão francês; OK - estou muito feliz por não ter sentido a falta dele
- NADA de doces ( chocolate zero); falhei, minha cunhada ao me ver sentadinha assistindo filme, fez uma caneca de chocolate quente pra mim eu não podia negar né.
- fazer AF no minimo 3 vezes por semana; nadinha
- fazer massagem no minimo 3 vezes na semana;vou tentar hj



Bj meninas

9 comentários:

  1. Olá tudo bem ?

    Pra quem está começando é um apoio e tanto receber uma visitinha no blog, agradeço de coração!

    Bjo e tudo de bom para você!

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  2. Ola, bom dia!

    Amei o título do seu blog, tb amo a palavra alegria...
    Tb quero chegar aos 68kg, pq não bolamos algo em comum, q nos ajude?

    Abs

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  3. PARABENS AMIGA, QUE DELICIA MANDAR OS QUILINHOS EMBORA, MANDARÁ MUITO MAIS COM CERTEZA!

    UM GRANDE ABRAÇO, BJOS

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  4. Oiii

    Que legal estar fazendo tudo certinho... parabens

    Beijos

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  5. Se cumprir seus objetivos vai conseguir!
    Foco!
    Beijos

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  6. oi amiga, espero que esteja melhor.

    Que maravilha ver o peso descer, isso estimula mais e mais continuar firme, portanto não desista.

    Beijinhos

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  7. Ei!
    bom demais sentir q o peso está diminuindo..mesmo sendo pouquinho ja ta bom demais, pois o lema da RA é devagar e sempre! rs
    bjos

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  8. Amiga parabéns pela decissão Rô é me experiente e vai somar muito nesse seu processo. Quanto as dicas eu não não pensar me nada...uauuuuuuuuuuuu! Mas vou treinar! Beijos...

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  9. Pense sempre que perder algumas gramas é melhor do que engordar. Eu também empaquei nos 84 e como foi difícil sair, mas agora parece que engrenou novamente!


    Beijos e força na peruca!

    http://perdendo20.blogspot.com

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